Μίνι τουρνουα βόλεϊ

Την Κυριακή 23/12, το τμήμα βόλεϊ του Γ.Σ. Χαλανδρίου διοργάνωσε στο κλειστό του Δ.Γ. Χαλανδρίου “Ν. Πέρκιζας”, το “Χριστουγεννιάτικο Τουρνουά mini volley Γ.Σ. Χαλανδρίου 2012”. Σε αυτό συμμετείχαν περίπου 120 παιδιά από την Α.Ε.Κ., το Γ.Σ. Κηφισιάς “ο Ηρακλής”, το Γ.Σ. Ηλιούπολης, την Άμιλλα Καματερού, τα Εκπαιδευτήρια Αναγέννηση και το Γ.Σ. Χαλανδρίου. Τα παιδιά αγωνίστηκαν απαλλαγμένα απ' το άγχος της νίκης/ήττας σε αγώνες με χρόνο δίχως σκορ, παίζοντας τουλάχιστον πέντε αγώνες, ενώ έγιναν διαγωνισμοί δεξιότητας στην πάσα και το σερβίς. Παράλληλα, στο πλαίσιο της εκδήλωσης πραγματοποιήθηκε από κλιμάκιο του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού και του Τμήματος Σαμαρειτών, παρουσίαση της οργάνωσης και επίδειξη καρδιοαναπνευστικής αναζωογώνησης. Αξίζει να σημειωθεί ότι η δράση των Σαμαρειτών προωθείται απ' το Γ.Σ. Χαλανδρίου και μέσω της φανέλας της γυναικείας ομάδας. Ακόμα, το τμήμα βόλεϊ του Γ.Σ. Χαλανδρίου, στηρίζοντας την πρωτοβουλία του Πανελληνίου Συνδέσμου Αμοιβομένων Πετοσφαιριστών για στήριξη προς τις δομές του Κέντρου Υποδοχής και Αλληλεγγύης του Δήμου Αθηναίων, συγκέντρωσε ξηρά τροφή και φάρμακα, τα οποία παρέδωσε τη Δευτέρα 24/12.  Φιλοσοφία των ανθρώπων του τμήματος βόλεϊ του Γ.Σ. Χαλανδρίου είναι μέσα από αθλητικές εκδηλώσεις στις οποίες συμμετέχουν τα μικρότερα παιδιά  να συνδυάζεται η χαρά του παιχνδιού με κοινωνικά μηνύματα όπως συνεργασία και αλλλεγγύη, τα οποία είναι απαραίτητα για το άθλημα που έχουν επιλέξει αλλά για την ίδια τους τη ζωή. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι άλλη μια εκδήλωση του τμήματος βόλεί του Γ.Σ. Χαλανδρίου αποτέλεσε αφορμή για να γεμίσει το κλειστό του Δ.Γ. Χαλανδρίου, από παιδικά χαμόγελα, αφού ανάμεσα στα άλλα, έκανε ιδιαίτερη θετική εντύπωση η ατμόσφαιρα απ' την κεφάτη μουσική και τα εκατοντάδες μπαλόνια, τα οποία φυσικά πήραν μαζί τους τα παιδιά.

Μικρά μυστικά μακροζωίας

Μικρά μυστικά μακροζωίας

Ποιος θα έλεγε «όχι» σε ένα ελιξίριο που θα του εξασφάλιζε την αιώνια νιότη; Ποιός δε θα ήθελα να παραμείνει για πάντα νέος?

Τα χρόνια περνούν και όπως δεν μπορούμε να σταματήσουμε το χρόνο, έτσι δεν μπορούμε να σταματήσουμε τη φυσική συνέπεια που έχει στον οργανισμό μας και στο σώμα μας. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν να επεκτείνουμε τη ζωή μας και να δείχνουμε νεότεροι και υγιείς με 13 μικρά μυστικά: 

1.      Κόψτε το κάπνισμα. Πολυσυζητημένο, μπορεί να θεωρηθεί ακόμα και γραφικό αλλά είναι πολύ βασικό: Το κάπνισμα επιδρά βλαπτικά στο κολλαγόνο, στην ελαστίνη και αυξάνει την παραγωγή ελεύθερων ριζών. Αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, κυρίως γύρω από το στόμα και τα μάτια.

2.      Σταματήστε την καθιστική ζωή: Σύμφωνα με έρευνες η καθιστική ζωή συνδέεται άμεσα με τη γήρανση και τη μείωση του προσδόκιμου επιβίωσης, μιας και αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνια νοσήματα, όπως τα καρδιαγγειακά, η υπέρταση και ο σακχαρώδης διαβήτης.

3.      Φάτε κάτι κόκκινο:

«Μια κόκκινη πιπεριά περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι. Το παντζάρι περιέχει ουσίες που βοηθούν στην «ξεκούραση» των αιμοφόρων αγγείων και οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο –ισχυρό αντιοξειδωτικό- ειδικά όταν είναι μαγειρεμένες, που προστατεύει από τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας» λέει η Dr Susan Jebb από το ερευνητικό κέντρο του Cambridge.

4.      Χρησιμοποιήστε περισσότερο ελαιόλαδο: Το παρθένο ελαιόλαδο περιέχει πολυφαινόλες, ισχυρά αντιοξειδωτικά, που συμβάλλουν στην πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.

5.      Μην εκτίθεστε για πολύ ώρα στην ηλιακή ακτινοβολία: Ο ήλιος έχει γίνει εξαιρετικά επικίνδυνος τα τελευταία χρόνια με αποτέλεσμα να προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος. Χρησιμοποιείστε αντηλιακό χειμώνα-καλοκαίρι, ανεξαρτήτως καιρού. Μην ξεχνάτε άλλωστε ότι οι υπεριώδεις ακτίνες περνούν και μέσα από τα σύννεφα.

6.      Μην καταναλώνετε πολύ αλκοόλ: Τα ανησυχητικά νέα έρχονται από τους ειδικούς του Πανεπιστημίου του Μιλάνο, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι το αλκοόλ επιταχύνει τη φθορά ενός μέρους των κυττάρων που σχετίζεται με τη γήρανση. Μπορείτε να βάλετε εναλλακτικά στη λίστα το προτιμήσεων σας, ένα-άντε δύο-ποτήρια κόκκινο κρασί, που κάνει καλό στην καρδιά. Εκτός αυτού, περιέχει ρεσβερατρόλη, συστατικό που σύμφωνα με έρευνες σε ζώα, μπορεί να ενεργοποιήσει γονίδια που επιβραδύνουν το κυτταρικό γήρας.

7.      Έχετε πάντα σύμμαχο τη βιταμίνη C: Θα σας προστατεύει πάντα από ιώσεις και κρυολογήματα και σας χαρίζει όμορφο και λαμπερό δέρμα

8.      Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι κάθε μέρα: Το τσάι μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες και βελτιώνει τα ποσοστά επιβίωσης μετά από καρδιακή προσβολή κατά 28%. Σύμφωνα μάλιστα με ερευνητές από το πανεπιστημιακό νοσοκομείο Basel της Ελβετίας, το τσάι είναι πιο αποτελεσματικό στο να «ξυπνάει» τον οργανισμό, σε σχέση με τον καφέ. Δοκιμάστε το.

9.      Βάλτε λιγότερη ποσότητα φαγητού στο πιάτο σας: Η παχυσαρκία και το υπερβάλλον σωματικό βάρος αποτελούν τις πιο συχνές αιτίες μείωσης της διάρκειας ζωής και αυξάνουν τους πρόωρους θανάτους. Κάτι τέτοιο οφείλεται στο γεγονός ότι το αυξημένο σωματικό βάρος και το λίπος αλλοιώνουν το γονιδιακό μας υλικό.

10.  Προσθέστε το γιαούρτι στο διαιτολόγιο σας: Με φρούτα, με μέλι, με ξηρούς καρπούς και με δημητριακά είναι πάντα νόστιμο. Αν και δεν έχουν αποδειχτεί άμεσες ιδιότητες του γιαουρτιού όσον αφορά την αντιγηραντική του δράση, το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, που βοηθά στην απομάκρυνση της οστεοπόρωσης, και περιέχει καλά βακτήρια, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των εντέρων, ενώ παράλληλα περιορίζουν τα περιστατικά ασθενειών των εντέρων που σχετίζονται με την προχωρημένη ηλικία.

11.  Κάντε γιόγκα ή πιλάτες: Σύμφωνα με έρευνες είναι ο καλύτερος τρόπος να γυμνάσετε σώμα και πνεύμα ταυτόχρονα και σίγουρα είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε το στρες.

12.  Μη φοβάστε ότι θα σας συμβούν τα χειρότερα: Η ψυχολογία είναι το καλύτερο φάρμακο για όλες τις ασθένειες.

13.  Γελάστε: Το γέλιο ενδυναμώνει το σύστημα άμυνας του οργανισμού, μειώνει τη βουλιμία και κάνει τον άνθρωπο πιο ανθεκτικό στον πόνο. Μειώνει την πίεση, το στρες και αυξάνει την ευκαμψία των μυών. Και σίγουρα σας κάνει πιο αγαπητούς στους άλλους ανθρώπους.

Και μερικοί ακόμη τρόποι για να ζήσετε χρόνια πολλά:

Πηγαίνετε για ύπνο μια ώρα νωρίτερα.

Περπατάτε καθημερινά.

Χρησιμοποιήστε ένα ακόμη κρεμμύδι ή σκόρδο στο φαγητό σας.

Φάτε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Αφήστε το ασανσέρ-Ανεβείτε με τις σκάλες.


Μειώστε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε.

Κάντε παιδιά- Εκτός ότι είναι ο σκοπός του κάθε ανθρώπου, γεμίζουν καθημερινά τη ζωή μας με ευτυχία, χαρά και περιπέτεια.

O πρόεδρος του Συνδέσμου "Όμηρος" στο Halandri Press

Ο κύριος Λευτέρης Κούκιος πρόεδρος του Συνδέσμου φιλίας Ελληνοαλβανικών σχέσεων «Όμηρος» μίλησε στην εφημερίδα μας Halandri Press, για την πορεία και τους στόχους του συνδέσμου,  όπως επίσης και για το πώς βλέπει το μέλλον του Χαλανδρίου.

H.P.: Θα ήθελα να μου πείτε λίγα λόγια για τον Σύνδεσμο φιλίας Ελληνοαλβανικών σχέσεων «Όμηρος» και ποιοι είναι οι στόχοι του;

Αρχικά ήθελα να σας πω ότι ο σύνδεσμος ξεκίνησε να λειτουργεί τον Απρίλιο του 2012 από την ανάγκη ενσωμάτωσης και ένταξης των Αλβανών στην ελληνική κοινωνία. Αποτελείται από 1.300 μέλη σε όλη την Αττική και η έδρα του βρίσκεται στο Χαλάνδρι. Στόχος του συνδέσμου είναι να συνεισφέρει στην καταπολέμηση της ξενοφοβίας, να παρέχει νομική υποστήριξη στους ξένους , όπως επίσης κάποιες φορές να προσφέρει και οικονομική βοήθεια.

H.P.: Ποια προβλήματα αντιμετωπίζουν οι σημερινοί μετανάστες όσον αφορά την ένταξη τους στην κοινωνία αλλά και γενικότερα;

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν αυτή τη στιγμή είναι η ανεργία, ειδικά από τότε που ξεκίνησε η κρίση. Πέρα από αυτό υπάρχουν προβλήματα στην εκμάθηση της αλβανικής γλώσσας για τα παιδιά. Αυτή τη στιγμή με τη βοήθεια του Συμβούλιου Ένταξης των Μεταναστών (ΣΕΜ), έχουμε ζητήσει άδεια για να γίνονται μαθήματα σε χώρους σχολείων τα Σαββατοκύριακα. Αξίζει βέβαια να αναφερθεί ότι πολλοί μετανάστες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την άδεια παραμονής τους πολλές φορές, κάτι το οποίο δύσκολα θα λυθεί στο μέλλον, αφού στενεύουν και τα όρια στην αγορά εργασίας. Εκτός από αυτά δεν υπάρχουν τόσο σοβαρά προβλήματα όσο αφορά την ένταξη μας στην κοινωνία. Νομίζω ότι έχουμε αφομοιωθεί μετά από τόσα χρόνια παρουσίας μας στην Ελλάδα.

H.P.: Ωστόσο έχουμε δει τον τελευταίο καιρό σκηνές βίας προς μετανάστες από μέλη της Χρυσής Αυγής. Ποια είναι η άποψη σας για τη δράση και το κόμμα της Χρυσής Αυγής;

Η Χρυσή Αυγή είναι ένα κόμμα εθνικιστικό, που πιστεύω ότι έχει και θετικά και αρνητικά στοιχεία. Ουσιαστικά όμως αυτό που κάνει, είναι να δρα στην υπερβολή και να εκμεταλλεύεται τον πατριωτισμό κάποιων ανθρώπων.

H.P.: Και για το κόμμα του Συνασπισμού, ποια είναι η γνώμη σας;

Ο Συνασπισμός για μένα έχει κάποια πολύ θετικά στοιχεία και θα πρέπει να γίνει κυβέρνηση κάποια μέρα. Ο ελληνικός λαός θα πρέπει να πιστέψει σε κάτι καινούριο και να το δοκιμάσει.

H.P.: Εσείς προτίθεστε να είστε υποψήφιος πάλι και αν ναι με ποιο κόμμα;

Εγώ είμαι 20 χρόνια στην Ελλάδα και ζω 19 χρόνια στο Χαλάνδρι. Συνεπώς ενδιαφέρομαι για το δήμο μου και φυσικά θα επιχειρήσω να είμαι πάλι υποψήφιος με το συνδυασμό του Στάθη Ανδρεόπουλου. Την προηγούμενη φορά είχαμε λίγο χρόνο και οι συμπατριώτες μου δεν πίστεψαν ότι μπορούν να εκφραστούν μέσα από ένα κόμμα. Αυτή τη φορά θα είμαστε πιο οργανωμένοι.

H.P.: Ποια είναι η γνώμη σας για τον σημερινό δήμαρχο;

Δεν έχω να πω κάτι για τον σημερινό δήμαρχο. Αυτό που συμβαίνει που θέλω να τονίσω όμως, είναι ότι δεν υπάρχει κάποια αλλαγή στο Χαλάνδρι εδώ και πολλά χρόνια.  Το σοβαρότερο πρόβλημα που δεν διορθώνεται είναι τα σκουπίδια και η έλλειψη καθαριότητας. Έχω να δω το Χαλάνδρι καθαρό από το 2004.

H.P.: Τι εκδηλώσεις κάνει ο Σύλλογος, κάθε πότε και πως μπορεί κανείς να ενημερωθεί για αυτές;

Οι εκδηλώσεις δυστυχώς είναι ακόμα λιγοστές, γιατί δεν υπάρχει επαρκής χρηματοδότηση. Ωστόσο πρόσφατα διοργανώσαμε ένα event για τα εκατό χρόνια ανεξαρτησίας της Αλβανίας και ετοιμάζουμε κάτι για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Η ενημέρωση γίνεται τις περισσότερες φορές μέσω email και των social media.

H.P.: Τέλος θα ήθελα να μου πείτε αν εκπροσωπείτε κάποιον συγκεκριμένο φορέα στην Αλβανία ή είστε διακομματικός σύλλογος?

Ο σύλλογος είναι υπερκομματικός και καθένας λειτουργεί ανεξάρτητα, αφού μπορεί να πιστεύει σε όποιο σύνδεσμο θέλει. Εγώ προσωπικά στηρίζω το τρίτο αλβανικό κόμμα στη Βουλή , που είναι και στην κυβέρνηση συνασπισμού. Και αυτό γιατί δείχνει περισσότερο ενδιαφέρον στους πολίτες, τους δίνει περισσότερη ελευθερία και έχει προτείνει να ψηφίζουμε από δω στις εκλογές, ηλεκτρονικά, αποφεύγοντας έτσι ένα μεγάλο για μας ταξίδι.

130 χρόνια Νίκος Καζαντζάκης: Έκθεση-αφιέρωμα από τον Ελληνικό Κόσμο

130 χρόνια Νίκος Καζαντζάκης: Έκθεση-αφιέρωμα από τον Ελληνικό Κόσμο

Ο «Ελληνικός Κόσμος», σε συνεργασία με τις Εκδόσεις Καζαντζάκη και το Μουσείο Νίκου Καζαντζάκη, πραγματοποιούν πρώτη φορά στην Αθήνα μία έκθεση-αφιέρωμα στο μεγάλο Έλληνα συγγραφέα, με τίτλο «130 χρόνια Νίκος Καζαντζάκης», με αφορμή τη συμπλήρωση 130 χρόνων από τη γέννηση του μεγάλου Έλληνα συγγραφέα.

Η ζωή, τα ταξίδια και το έργο του οικουμενικού συγγραφέα, μέσα από πρώτες του εκδόσεις, σπάνιο φωτογραφικό υλικό, χειρόγραφα και προσωπικά του αντικείμενα εκτίθενται πρώτη φορά και δίνουν την ευκαιρία στο κοινό να δει το δακτυλογραφημένο πρωτότυπο κείμενο του παιδικού βιβλίου «Ο Μέγας Αλέξανδρος» με χειρόγραφες διορθώσεις του συγγραφέα, τα χειρόγραφα σημειώματα που αντάλλασσε με τον πρώτο του έρωτα, τη δασκάλα του των αγγλικών, Κάθλιν Φορντ, το λεύκωμα με φυτά της θάλασσας που είχε στο γραφείο του-δώρο φίλης του, το σημειωματάριο-λεύκωμα που είχε από κοινού με τον Άγγελο Σικελιανό, την καρτ-ποστάλ του Ζορμπά κ.ά.

Στόχος της έκθεσης είναι να φανερωθεί η οικουμενικότητα του Καζαντζάκη, αλλά και να αποτυπωθεί στον θεατή, μέσα από το έργο και την παρουσίαση της ζωής του, ένα μήνυμα ελπίδας και αισιοδοξίας.

Στο πλαίσιο αυτό, προβάλλονται οι σημαντικότεροι «σταθμοί» της ζωής του, οι σχέσεις του με το παιδί, το Θεό, τον έρωτα και τη φιλία και βέβαια το πλούσιο συγγραφικό του έργο.

Από τα κυριότερα εκθέματα της έκθεσης είναι το γραφείο, η καρέκλα και γραφομηχανή όπου η γυναίκα του, Ελένη Σαμίου, δακτυλογράφησε επί επτά φορές το μεγαλύτερο έργο του Καζαντζάκη, την «Οδύσσεια».

Στην ενότητα αυτή, η «Οδύσσεια» παρουσιάζεται μέσα από βιβλία, αντικείμενα και την εικαστική παρουσίασή της μέσω βιντεοπροβολής της Αφροδίτης Μπιτζούνη.

Ακολουθούν η ενότητα με τα βιβλία και μεταφράσεις του συγγραφέα σε διάφορες γλώσσες, όπως γερμανικά, γαλλικά, κινέζικα, ολλανδικά, που αναδεικνύουν την οικουμενική του διάσταση αλλά και η ενότητα με τα ταξίδια που σημάδεψαν τη ζωή και το έργο του. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν η πολιτικοκοινωνική δράση του Έλληνα συγγραφέα που προβάλλεται μέσα από φωτογραφίες και ανέκδοτο υλικό, οι βραβεύσεις και οι διακρίσεις του, αλλά και το αντίγραφο της αρνητικής απάντησης του Πατριαρχείου για τον αφορισμό του.

Μεταξύ των προσωπικών αντικειμένων του Καζαντζάκη που παρουσιάζονται ξεχωρίζουν η καρέκλα του, η βαλίτσα του, οι χάρτες που χρησιμοποιούσε, δώρα που λάμβανε από την Κίνα, χειρόγραφα καθώς και προσωπικά του σημειωματάρια, όπως το σημειωματάριο από τα ταξίδια του και το σημειωματάριο όπου κατέγραφε τα όνειρά του.

«Καζαντζάκης και Θέατρο»

Στην ενότητα ο «Καζαντζάκης και το Θέατρο» παρουσιάζονται φωτογραφίες από έργα του Καζαντζάκη που έχουν γίνει θεατρικές παραστάσεις ή κινηματογραφικές ταινίες και σκίτσα ενώ δύο ακόμη ενδιαφέρουσες ενότητες της έκθεσης είναι ο «Καζαντζάκης και η Θάλασσα», όπου παρουσιάζονται κοχύλια που μάζευε ο συγγραφέας στις βόλτες του στη θάλασσα και ο «Καζαντζάκης και τα Σύμβολα».

Η έκθεση υποστηρίζεται από πλούσιο οπτικοακουστικό υλικό όπως μία προβολή-δημιουργία του Ιδρύματος Μείζονος Ελληνισμού που παρουσιάζει 20 βασικούς σταθμούς των ταξιδιών του με προσωπικό φωτογραφικό υλικό από τα ταξίδια του, ένα βίντεο που παρουσιάζει τον Καζαντζάκη, την Ελένη και τον Κίμωνα Φράιερ (μεταφραστής της «Οδύσειας» στα αγγλικά) από το Μουσείο Καζαντζάκη κ.ά.

Η έκθεση «130 χρόνια Νίκος Καζαντζάκης» συνοδεύεται από εκπαιδευτικό πρόγραμμα για μαθητές Δημοτικού, Γυμνασίου και Λυκείου. Μέσα από εκπαιδευτικές βιωματικές δραστηριότητες, τα παιδιά ταξιδεύουν στο έργο του Καζαντζάκη για να ανακαλύψουν το σπάνιο νου, την απαράμιλλη γραφίδα του και τα αξεπέραστα κείμενά του που στις μέρες μας ηχούν πιο επίκαιρα από ποτέ.

Λίγα λόγια για το Νίκο Καζατζάκη

Ο Νίκος Καζαντζάκης εμφανίστηκε στα γράμματα το 1906 με δοκίμια και άλλα κείμενα σε περιοδικά. Ασχολήθηκε με όλα τα είδη του λόγου. Έγραψε ποίηση, μυθιστορήματα, θεατρικά έργα, τραγωδίες, φιλοσοφία, ταξιδιωτικά. Ακόμη, έκανε πολλές μεταφράσεις, όπως το έργο «Η Θεία Κωμωδία» του Δάντη, και διασκεύασε μεγάλο αριθμό παιδικών βιβλίων. Παρά το γεγονός ότι ήταν ένας ασκητής, ένας αναχωρητής, αναμείχθηκε και στα κοινά, ακόμη και στην πολιτική ζωή της Ελλάδας. Μεταξύ άλλων, υπήρξε Δημοτικός Σύμβουλος στο Δήμο Αθηναίων. Το 1947-1948 διετέλεσε Τμηματάρχης της ΟΥΝΕΣΚΟ στο Παρίσι, από όπου και πάλι παραιτήθηκε, κι ας ήταν σπουδαία εκείνη η θέση, για να μπορέσει απερίσπαστος να επιδοθεί στην αγνή και αφιλόκερδη πνευματική δουλειά, όπως είπε ο ίδιος.

Ώρες λειτουργίας της έκθεσης
Δευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη 09.00-13.30
Παρασκευή 09.00-20.00
Σάββατο 11.00-16.00
Κυριακή 10.00-18.00
Τιμές εισιτηρίου: 5 ευρώ ενήλικες, 3 ευρώ παιδιά